Koronawirus i odporność – Nie chociaż w toku epidemii powinniśmy dbać o zwiększenie odporności organizmu, jednak w okresie kryzysu i zbiorowej kwarantanny stanowi toż wyjątkowo ważne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną uwagę na to, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na kilka tygodni, a niektórzy nawet na kilka miesięcy.

Koronawirus – co sprawić aby podnieść odporność

 

Uznali, że muszą kopać się przede wszystkim czasem przydatności materiałów do użytkowania. Również stanowi toż niewątpliwie słuszne kryterium, bowiem na nic nam się nie przyda żywność, która szybko ulegnie zepsuciu. Jednak są też inne kryteria, które należy stosować pod uwagę, byśmy nie chcieli z względu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, by jadł to, co pragnie, czyli toż, co lubi. Jednak warto pamiętać, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej odporności i zdrowiu. Niektórzy stanowią daleko długie zamrażarki, ale zamiast używać je do przechowywania warzyw, czy nawet niektórych owoców, wolą wykonywać je po brzegi mięsem.

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. A można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeśli ktoś lubi mięso a nie chce z niego pozostawiać, może wyposażyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych i połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto też w duzi korzystać ze naszego ogrodu (gdy się go dysponuje) i umieścić lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz zbyt sporych części mięsa, złe są również produkty mączne i cukier, i dopiero taką żywność ludzie uznali za najlepszą na chwila epidemii. Czy dobrze? Cukier w ogóle trudno uznać za żywność – nie zawiera bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc nasze organizmy do konfrontacje z chorobami. Przeciwnie, jeszcze bardzo poleca się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, i efekty mączne zawierają gluten i wyjątkowe szkodliwe substancje.

 

Co dodatkowo szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – zwłaszcza w sporych dawkach, brak cechu i… strach. To proste, iż w porządkach epidemii ludzie boją się, że zachorują. A zarazem poprzez nieprawidłową dietę i zły styl życia robią wszystko, gdyby ich organizmy nie leczyły jak należy. Co to jest zalecane? Przede wszystkim więcej cechu i żywność możliwie jak najlepsza, o jaką w nowoczesnej dobie jest jeszcze trudniej, ale przecież można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na bardziej jędrne i cieplejsze w potrzebne nam minerały, witaminy oraz enzymy, flawonoidy i zagraniczne ważne składniki, które długo trzeba by wymieniać. Gdyby ich ludzi nie uwzględnimy w normalnej diecie – nasze organizmy lub jedne ich organy rozpoczną się buntować.

Osobną myślą jest troska o nasz stan emocjonalny. Strach stanowi tym potężnym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To zatem dzięki stresom jesteśmy niezwykle podatni na jakiekolwiek choroby – w współczesnym wyjątkowo na wirusy. Warto to zadbać o nasz wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skoncentrować się na ostatnich, które dają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która przysparza nam ukojenie, zachwyt, zabawę i zna nas te uspokoić. Z zmian gdy pozostajemy w kształcie apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dadzą nam moce i ochocie do utrzymania.

 

W toku epidemii, jak wielu ludzi większość czasu występuje w lokalu, warto zainteresować się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyczyni się do swej wewnętrznej radości, bez względu na to, jaka forma jest na zewnątrz. Takimi zadaniami jest wszystka praca powiązana z polskim upodobania. Skoro nie zmierzamy do funkcji i chowamy w układzie z obecnym dużo czasu, możemy wreszcie zainteresować się tym, co właściwie lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

 

 

Przy czym nie musimy wcale sprowadzać się do jakiegoś rodzaju hobby. Znajdźmy w sobie i całkiem nowe zainteresowania i talenty, o których wcześniej nie byliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie byliśmy czasu się nad nimi dziwić. Te całkiem nowe miejsca wpłyną pozytywnie na poprawę naszego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również korzystnie na organizm. Umysł oddziałuje na całe ciało, zatem warto zadbać o właściwe nauce i miłości. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, które nam pomagają – należą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Istotną rolę odgrywa te wiedza, poznanie i wiedzę, bo gdy zrozumiemy, co dzieje się w nas także wszędzie nas, skończymy się bać. A nawet jeśli jakieś środki w nas zostaną, zatem będziemy wiedzieli działać mimo tych lęków. One nas nie zblokują, nie przyczynią się do swej apatii, czy depresji. Gdyż będąc kompetencję i wiedzę, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

 

zobacz również Koronawirus a odporność